Как бороться с паническими атаками, которые переросли в фобию?

— Вот уже 10 лет я борюсь с паническими атаками, которые переросли в фобию. Началось это у меня в 2003 году на автомагистрали, с тех пор, стоит только подумать об автобане, мне становится плохо, меня охватывает панический страх. Я не езжу на машине, хоть по работе мне ездить надо. Я пью лекарства от депрессии 6 лет и знаю, что это только приглушает, но не решает мою проблему. Скажите, как мне быть, что делать?

Получение облегчения от панических атак и страхов, а через какое-то время и полное исцеление возможно, если будете исполнять следующие рекомендации.

1. Начать правильно молиться. Это значит, как можно чаще днем и ночью, сидя, лежа и стоя, дома и на работе, говорить в себе с вниманием, постоянно возвращая его в сознание: “Господи, помилуй меня, я достойное по делам моим имею. Благодарю Тебя. Слава Тебе”. Её нужно повторять часто, много раз. Можно иногда заменять эту молитву на другую: «Господи Иисусе Христе, помилуй меня грешного». К этому нужно приучать себя, приняв твердое решение. Также с вниманием читать утренние и вечерние молитвы.

2. Необходимо каждые две-три недели или хотя бы раз в месяц исповедоваться и, подготовившись, причащаться.

Молитва и причащение могут полностью исцелить Вас!

3. Советую приобрести книгу “Носители Духа”, в которой в разделе Скорби и в других разделах собраны мудрые советы Валаамского старца Иоанна, игумена Никона (Воробьева) и других. У них есть и отдельные книги – если сумеете приобрести, будете рады. Нужно ежедневно понемногу читать их. Они очень успокаивают и помогают.

Искренно сочувствую Вам и надеюсь, что если так будете делать, то у Вас всё пройдет.